Ahojte všetci a krásny deň prajem!
Dnes vám prinášam posledný článok zo série mojich tohtoročných vianočných článkov. 

Výber darčekov vie byť niekedy poriadna fuška. Veď to asi všetci poznáme. Máme osoby, pri ktorých nemáme žiadny problém, a potom sú tu osoby, pri ktorých ani za svet nevieme, čo im darovať. 

Pinterest

Poďme sa teda pozrieť na pár mojich všeobecných tipov, ktoré by vám mohli pri tomto probléme pomôcť: 

1. Personalizované predmety 

Najvšeobecnejšia vec, ktorú nájdete vo všetkých darčekových obchodoch sú personalizované hrnčeky, tričká, ponožky, uteráky, perá či mnoho ďalších vecí, okrem toho môžete tiež darovať aj šperky s menom alebo dátumom. 

2. Technologické darčeky

Ktoré môžu byť aj drahšie ako napr. mobilný telefón či notebook, no niekoho by určite potešili aj bezdrôtové slúchadlá, reproduktor alebo rôzne fitness náramky či inteligentné hodinky. 

3. Zážitky

Môj obľúbený tip darčeka je darovať zážitok. Či už wellness pobyt, masáž, vstupenky do kina, kurz varenia, let či zoskok padákom. Taktiež môžete siahnuť po vstupenkách na koncert či do divadla. Zážitkom nikdy nič nepokazíte! Samozrejme len dovtedy, kým osobe, ktorá sa bojí výšok nekúpite zážitkový let. 

4. Knihy

Úplne najbežnejším vianočným darčekom sú knihy (a ponožky samozrejme). Pri knihách však musíte poznať vkus osoby, ktorú idete obdarovať. Mimo kníh môžete siahnuť aj po rôznych stolných hrách. 

5. Darčeky pre gurmánov

Víno, šampanské, čokoláda...

Siahnuť môžete po kvalitnejšom víne alebo šampanskom, či po košíku s prémiovými čokoládami, kávou či inými lahôdkami. Taktiež môžete obdarovanej osobe darovať voucher do jej obľúbenej reštaurácie či cukrárne. 

6. Starostlivosť o seba 

Darčeková sada s kozmetikou alebo produkty na starostlivosť o seba nikdy nič nepokazia! Okrem toho môžete darovať aj relaxačné sviečky alebo oleje. 

7. Športové vybavenie

Ak sa chystáte obdarovať športovca, tak ho určite poteší nové športové oblečenie, tenisky, športové pomôcky či permanentka do fitness centra, alebo na jeho/jej obľúbený druh cvičenia. 

Pri výbere darčeka je ale potrebné poznať danú osobu, jej záujmy a vkus. Zo všeobecných darčekov mi napadli tieto kategórie, no ak by ešte niečo iné napadlo vás, tak sa určite vyjadrite do komentára!

Začal sa december. Pre mňa osobne je to najhektickejší, ale aj najkrajší mesiac v roku. Tradične ho najmä u študentov sprevádza množstvo vecí do školy a deadliny, no aj pracujúci ľudia sa snažia dohnať všetko na poslednú chvíľu. Ako sa teda v tomto chaotickom období naladiť na vianočnú atmosféru?

Vianočnou výzdobou a tvorbou vencov: Ozdobte si svoju domácnosť vianočnými ozdobami alebo si vytvorte svoj vlastný veniec na stôl či na dvere! Je to zábavné a ešte aj ušetríte a okrem toho asi všetci milujú vôňu ihličia. Ja si svoje vlastné vence robím už tretí rok a je to skvelá tradícia! Pridávam vám niečo z mojej tvorby z minulých rokov. 

 Výber darčekov pre malé deti na Mikuláša môže byť zábavný, no zároveň aj ťažký úkon. Starším deťom darujete sladkosti, no čo darovať malým deťom, pokiaľ nechcete, aby už od útleho veku holdovali nezdravým sladkostiam?

Keďže mi do rodiny pribudli dve malé deti, ktoré majú obe len po jednom roku, a sama som sa zaoberala tým, čo im zabaliť do mikulášskych balíčkov, tak vám dnes prinášam pár mojich tipov.:

1. Hračky pre rozvoj dieťaťa: Hračky pre deti, ktoré podporujú rozvoj motorických schopností a kognitívnych schopností, sú vždy vítaným darčekom. Takýmito darčekmi môžu byť skladačky, farebné stavebnice či hracie podložky s rôznymi textúrami a zvukmi.

2. Knihy pre deti: Knihy s veľkými obrázkami a jednoduchými príbehmi sú skvelým darčekom pre malé deti. Môžete vybrať knihy s farebnými ilustráciami, ktoré rozvíjajú záujem detí o knihy.

3. Oblečenie s obľúbenými postavičkami: Ak poznáte obľúbenú postavičku alebo značku, ktorú dieťa miluje, môžete mu kúpiť oblečenie s touto tematikou. Môže to byť tričko, alebo aj pyžamo, kreativite sa medze nekladú.

4. Hračky do kúpeľa: Skoro všetky malé deti milujú kúpeľ. Tak prečo im ho nespríjemniť? Môžete mu kúpiť hračky do kúpeľa ako sú kačičky do vody, rôzne zvieratká alebo loptičky do vody.

5. Farebné ceruzky, fixky a blok na kreslenie: Hračky na kreslenie a maľovanie sú vynikajúcim spôsobom, ako podporiť kreativitu u malých detí.

6. Hračky na vonkajšie hry: Ak má dieťa rado vonkajšie aktivity a pobyt vonku, môžete mu zakúpiť hračky na hranie vonku, ako napríklad lopty, frisbee alebo formičky do pieskoviska.

7. Sladkosti a čokoláda: Tradičným darčekom na Mikuláša sú aj sladkosti. Môžete siahnuť po rôznych čokoládkach či keksíkoch, no ak nechcete, aby vaše dieťa jedlo sladkosti, tak môžete siahnuť po detských kašičkách, ovocných tyčinkách či detských keksíkoch.

Pri výbere darčeka je dôležité zohľadniť vek dieťaťa, jeho záujmy a preferencie. Často je aj malý, ale premyslený darček od Mikuláša pre deti veľmi oceňovaný.

 Adventný kalendár je skvelý spôsob, ako si spríjemniť čakanie na Vianoce. Tradične obsahuje 24 okienok alebo vreciek, ktoré sa otvárajú od 1. decembra až do Vianoc. Za každým okienkom sa skrýva malý darček, čokoláda alebo iná drobnosť. 

Táto tradícia sa začala v Nemecku v 19. storočí a odvtedy sa rozšírila po celom svete. Pôvodne to bolo spojené s náboženským významom, aby sa ľudia pripravili na príchod Ježiša Krista, no dnes sa adventné kalendáre používajú aj ako zábavný spôsob očakávania sviatkov.

Moderné kalendáre môžu mať rôzne formy, od tradičných papierových až po elektronické verzie s rôznymi prekvapeniami. Niektoré obsahujú dokonca aj kozmetické výrobky, hračky alebo iné výrobky, ktoré robia čakanie ešte zábavnejším.

Ja som si pre vás vybrala pár adventných kalendárov z Notina, ktoré vás možno zaujmú.

Notino je obchod, ktorý je zameraný na predaj kozmetiky, parfémov, produktov na starostlivosť o vlasy a telo, ale aj ďalších produktov. Na Notine si môžete kúpiť:

Parfémy a toaletné vody: Notino ponúka široký výber vôní pre ženy, mužov a taktiež aj pre deti.

Kozmetika: K dispozícii sú rôzne druhy kozmetiky vrátane make-upu, očných tieňov, rúžov, mejkapových produktov a ďalších kozmetických produktov.

Produkty na starostlivosť o pleť: Na Notine môžete nájsť rôzne krémy, pleťové vody, séra, masky a ďalšie produkty na starostlivosť o pleť od rôznych značiek.

Starostlivosť o vlasy: Tento obchod ponúka šampóny, kondicionéry, masky, oleje a iné produkty na starostlivosť o vlasy.

Produkty na starostlivosť o telo: Notino predáva aj telové mlieka, sprchové gély, pleťové krémy a iné produkty na starostlivosť o telo.

Starostlivosť o nechty: Na Notino môžete nájsť laky na nechty, kozmetické produkty pre nechty a príslušenstvo pre nechty.

Produkty pre mužov: Okrem produktov pre ženy ponúka Notino aj široký výber produktov pre mužov, vrátane holiacich strojčekov, balzamov po holení, parfémov a kozmetiky pre mužov.

To je zoznam vecí, o ktorých ste už asi vedeli, že sa dajú kúpiť na Notine, no teraz si poďme ukázať veci, o ktorých ste možno nevedeli, že ich na Notine zoženiete:

Ahojte všetci a krásny deň vám prajem! Dnes vám prinášam článok, v ktorom si povieme niečo o dni Black Friday, pretože práve tento týždeň prebieha na Notine najväčšia nákupná akcia roka, pričom ešte platí, že ak nakúpite v ich apke, tak máte dopravu zadarmo! Zľavy platia od 13. novembra do 19. novembra 2023. 

Black Friday je deň, ktorý sa v Spojených štátoch oslavuje deň po Dni vďakyvzdania. Black Friday sa tradične považuje za začiatok zimnej nákupnej sezóny a pre mnohých ľudí je to deň, kedy začínajú nakupovať vianočné darčeky.

Black Friday je známy pre svoje výrazné zľavy a výpredaje v obchodoch a online obchodoch. Mnohé obchody ponúkajú obrovské zľavy na tovar, ktorý zlacnia aj o polovicu. Tento deň sa často spája s veľkým náporom ľudí do obchodov a súčasne aj s rôznymi akciami a propagačnými podujatiami.

Názov "Black Friday" pochádza z toho, že v minulosti bol tento deň považovaný za deň, kedy malo mnoho obchodov začínať dosahovať zisk a prechádzať z červených čísiel (straty) do čiernych čísiel (zisku) na svojich účtových knihách. Tento výraz sa začal používať v 60. rokoch 20. storočia.

Black Friday sa postupne rozšíril aj do iných krajín a dnes je populárny v mnohých častiach sveta. Okrem tradičných kamenných obchodov sa čoraz viac nakupuje aj online, pričom internetové obchody ponúkajú podobné zľavy a akcie, čím umožňujú nakupovať z pohodlia domova.

A čo by som si Notino Black Friday vybrala ja?

Určite by som siahla po novej kefe na vlasy alebo po bezoplachovom spreji pre rýchlejšiu fúkanú L’Oréal ProfessionnelSerie Expert Curl Expression, o ktorom som ani nevedela, že nejaký takýto produkt vôbec existuje. Ďalej určite po značke CeraVe a po ich rade pre suchú a drsnú pokožku, keďže moja pokožka je suchá a dokonca mám na niektorých miestach aj narušenú kožnú bariéru. Určite by som siahla aj po nejakej lepšej maske na vlasy, keďže vlasy sú korunkou krásy a v neposlednom rade po nejakom kvalitnom parfume, veď keď už sú tie zľavy, tak si doprajeme, no nie?

Po čom v týchto zľavách siahnete vy?

Ahojte všetci a krásny deň prajem! Viem, že s týmto článkom prichádzam pomerne neskoro, no napríklad ja budem do školy nastupovať až teraz, takže verím, že radšej neskoro ako nikdy. Už z názvu ste mohli pochopiť, že sa jedná o článok, v ktorom vám ukážem aké produkty by vám nemali chýbať pri vašom návrate do školy.

Najvhodnejšie kozmetické produkty, ktoré sú vhodné na použitie do školy sú také, ktoré sú jemné a nenápadné a ktoré vám pomôžu vytvoriť prirodzený vzhľad ako napr.:

1. BB krém alebo ľahký make-up: Pre jednoduchý a prirodzený vzhľad zvoľte BB krém alebo ľahký make-up, ktorý kryje nedokonalosti, ale nepôsobí ťažko.

2. Balzam na pery s farbou: Balzam na pery s jemným odtieňom pomôže hydratovať pery a zároveň dodá perám prirodzenú farbu.

3. Maskara: Jedna vrstva maskary zvýrazní vaše riasy a dodá vašim očiam hlbší pohľad.

4. Očné tiene v neutrálnych farbách: Ak používate očné tiene, zvoľte si neutrálnu paletu odtieňov, ktoré nebudú príliš nápadné.

5. Rúž alebo lesk na pery: Volte rúž alebo lesk s jemným, prirodzeným odtieňom, ktorý podčiarkne vaše pery.

6. Korektor: Ak máte problémy s nedokonalosťami alebo tmavými kruhmi pod očami, môžete použiť korektor na ich zakrytie.

7. Hydratačný krém: Pred aplikáciou make-upu nezabudnite na hydratačný krém, ktorý udrží vašu pokožku hydratovanú.

8. Utierky na tvár: Môžu byť užitočné na odstránenie mastnoty alebo aj častí makeupu.

9. 
   Okrem kozmetických produktov však na Notine nájdete aj rôzne iné potrebné veci do školy ako sú desiatové boxy či fľaše na vodu. Neváhajte sa na to mrknúť!

10. 
    
    
    
    

Ahojte všetci a krásny deň prajem! Dnes by som sa chcela povenovať dôvodom, prečo je dôležitá pedikúra a starostlivosť o nohy.

Hygienické dôvody: Nohy sú vystavené mnohým vonkajším podnetom, ako je prach, špina, pot a mikroorganizmy. Pedikúra zahŕňa ošetrenie a čistenie nechtov, odstránenie odumretých kožných buniek a upravenie nechtovej kože. To pomáha udržiavať nohy čisté a zdravé.

Prevencia problémov: Pedikúra môže pomôcť prevencii rôznych problémov s nohami, ako sú napríklad otlaky, mozole, pnutie, deformácie nechtov a infekcie. Pravidelná pedikúra môže odstrániť nadbytočnú kožu a zlepšiť stav nechtov, čo môže zabrániť vzniku týchto problémov.

Stimulácia cirkulácie: Masáž a ošetrenie nôh počas pedikúry môžu pomôcť stimulovať krvný obeh. To môže prispieť k lepšiemu zásobovaniu tkanív kyslíkom a živinami a zároveň pomáha odstraňovať toxíny z tela.

Relaxácia a stres: Pedikúra môže byť relaxačným zážitkom, ktorý vám umožní na chvíľu uniknúť od stresu a napätia. Masáž a starostlivosť o nohy môžu pomôcť uvoľniť napätie v svaloch a zlepšiť celkový pocit pohody.

Estetické dôvody: Dobre upravené a pekné nohy môžu prispieť k sebavedomiu a sebarealizácii. Pedikúra môže zlepšiť vzhľad nechtov a kože na nohách, odstrániť zafarbenie, zlepšiť textúru a tvar nechtov.

Pedikúru je možné vykonať aj doma, ak dodržiavate určité kroky a postupy. Tu je niekoľko tipov, ako správne vykonať pedikúru doma:

Príprava: Začnite odstránením starého laku na nechtoch a namočením nôh do teplej vody. Pridanie morskej soli alebo esenciálnych olejov do vody môže zvýšiť relaxačný účinok a zmäkčiť kožu.

Odstránenie odumretých buniek: Použite pilník na nohy alebo škrabku na odstránenie hrubej pokožky a odumretých buniek na pätách a chodidlách. Buďte však opatrní.

Tvarovanie nechtov: Ak sú nechty príliš dlhé, ostrihajte ich nožničkami na nechty, a potom ich jemne sformujte pilníkom na nechty.

Hydratácia: Naneste hydratačný krém na nohy a masírujte, aby sa zvýšila cirkulácia a zabezpečila hydratácia pokožky.

Návrh: Ak chcete, môžete si nalakovať nechty. Začnite základným lakom, potom farebným lakom a na záver povrchovým lakom na upevnenie a lesk.

Masáž: Po dokončení pedikúry si doprajte krátku masáž nôh. To pomôže uvoľniť svaly, zlepšiť cirkuláciu a pridať k relaxačnému zážitku.

Hygienické opatrenia: Pri pedikúre doma je dôležité dodržiavať hygienické opatrenia. Dezinfikujte nástroje, ktoré použijete, a uistite sa, že pracujete s čistými nohami.

Noste vhodnú obuv: Po pedikúre sa uistite, že nosíte pohodlnú obuv.

Je dôležité mať na pamäti, že ak máte závažné problémy s nohami alebo nechtami, je najlepšie vyhľadať odborníka, ako je dermatológ alebo pedikér.

Ahojte všetci a krásny deň prajem! V dnešnom článku som sa rozhodla venovať správnemu výberu proteínu, ktorý závisí od vašich konkrétnych cieľov, potrieb a preferencií. Chcela by som vám opísať niekoľko krokov, ktoré vám môžu pomôcť pri výbere správneho proteínu:

1. Určite si svoj cieľ: Rozhodnite sa, prečo chcete konzumovať proteín. Chcete zvýšiť svalovú hmotu, schudnúť, podporiť regeneráciu po tréningu alebo jednoducho doplniť svoju stravu?

2. Typ proteínu: Existujú rôzne typy proteínových prípravkov, ako sú srvátkový proteín, kazeín, rastlinné proteíny (napríklad sójový proteín, hrachový proteín), proteínové zmesi a podobne. Každý typ má svoje výhody a vhodnosť v rôznych situáciách.

3. Biologická hodnota: Srvátkový proteín má vysokú biologickú hodnotu, čo znamená, že obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny potrebné pre telo. Ak sa zameriavate na rast svalov, srvátkový proteín môže byť vhodnou voľbou.

4. Stravovacie obmedzenia: Ak máte obmedzenia v strave, ako napríklad laktózovú intoleranciu alebo alergiu na mliečne produkty, mali by ste zvážiť alternatívy, ako sú rastlinné proteíny.

5. Zloženie: Skontrolujte zloženie produktu a pozrite sa na množstvo bielkovín na porciu. V niektorých prípadoch sa môžu do proteínových prípravkov pridávať aj ďalšie látky, ako sú vitamíny, minerály, vláknina atď.

6. Kalorická hodnota: Ak sledujete svoj kalorický príjem, uistite sa, že proteínový prípravok zapadá do vášho celkového stravovacieho plánu.

7. Recenzie a hodnotenia: Skúste nájsť recenzie a hodnotenia rôznych proteínových prípravkov od ľudí, ktorí ich už vyskúšali. To vám môže poskytnúť pohľad na skúsenosti iných ľudí.

8. Cena: Proteínové prípravky sa líšia v cene. Drahší produkt nemusí vždy znamenať lepšiu kvalitu, a naopak.

9. Osobné preferencie: Nezabudnite zohľadniť aj svoje osobné preferencie, ako je chuť, konzistenčná forma (prášok, tyčinka, kvapalina) a jednoduchosť prípravy.

10. Konverzujte so špecialistom: Ak máte neistoty alebo zdravotné obmedzenia, mali by ste sa poradiť so svojim lekárom alebo nutričným poradcom pred začatím užívania nových doplnkov stravy.

Nakoniec je dôležité mať na pamäti, že proteíny by mali byť len súčasťou vyváženej stravy a zdravého životného štýlu, a nemali by nahrádzať kvalitné potraviny.